Una taza de\u00a0caf\u00e9<\/strong>\u00a0reci\u00e9n molido es la manera perfecta de comenzar el d\u00eda, pero como el caf\u00e9 tiene un efecto deshidratante, le aconsejamos beber en cambio un\u00a0t\u00e9 de hierbas<\/strong>. Un\u00a0chocolate<\/strong>\u00a0caliente es una buena alternativa y ofrece la misma cantidad de energ\u00eda que un peque\u00f1a comida. Algunas especialidades de Los Andes son la\u00a0yerba mate<\/strong>, el\u00a0pan amasado<\/strong>\u00a0(o tortilla) con margarina y mermelada y tambi\u00e9n la\u00a0harina tostada<\/strong>, la que se mezcla con az\u00facar y leche; no se pierda la oportunidad de sentarse con alg\u00fan agricultor de la monta\u00f1a y disfrutar de esta experiencia culinaria. O puede optar por un\u00a0panqueque<\/strong>\u00a0con mermelada; las\u00a0hojuelas de avena<\/strong>\u00a0no s\u00f3lo son nutritivas, sino tambi\u00e9n sabrosas si se mezclan con frutas secas o chocolate.<\/p>\n Un bocado perfecto son las\u00a0nueces<\/strong>, las\u00a0frutas secas<\/strong>, el\u00a0chocolate<\/strong>, las\u00a0galletas<\/strong>, el\u00a0pan<\/strong>, las\u00a0tabletas energ\u00e9ticas<\/strong>, el\u00a0salame<\/strong>\u00a0y el\u00a0queso<\/strong>. Para variar el agua de beber, agr\u00e9guele un poco de jugo de fruta en polvo (zumo), autom\u00e1ticamente beber\u00e1 m\u00e1s y es sabrosa. Cuando la excursi\u00f3n es en zonas m\u00e1s c\u00e1lidas, guarde el queso, el salame y el chocolate en el fondo de la mochila para evitar que se derritan. En nuestra experiencia, mientras m\u00e1s agotadora es la excursi\u00f3n, menos apetito se tiene por las cosas\u00a0dulces<\/strong>.<\/p>\nBocados<\/h2>\n
Cena<\/h2>\n