de Malte Sieber1. Octubre 2021
Incluso los montañeros bien entrenados se beneficiarían de un poco más de flexibilidad en su cuerpo y articulaciones. Los excursionistas activos no suelen realizar ejercicios de estiramiento después del recorrido, el cuerpo está en forma pero se vuelve cada vez más inmóvil. Cada metro que ganamos con la altura, provoca un esfuerzo para los músculos de las piernas. La mochila pesada causa rápidamente tensiones en los hombros y el cuello. El yoga previene el dolor, tonifica los músculos, mantiene las articulaciones, aumenta el disfrute de los recorridos exigentes y une nuestro cuerpo con nuestra mente. En esta entrevista puedes descubrir lo que necesitas para comenzar.
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