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de 5. Marzo 2020

Coronavirus en Chile


El miedo del CoronaVirus nos limita

En este momento se produce mucho miedo en las personas, debido a las noticias que vemos o escuchamos  en los medios de comunicación. Sin embargo, sabemos  que un buen 80 por ciento de los infectados de Coronavirus, sólo muestran síntomas leves de gripe.

Durante los brotes de gripe siempre hay personas que corren más riesgo que otras. No se trata necesariamente de personas de edad, sino sobre todo de personas debilitadas e inmunodeprimidas. Sin embargo, los constantes informes de personas recién infectadas causan exactamente este estrés y miedo que debilita nuestro sistema inmunológico.

 Vacunas

Recordemos el año en que se produjo la gripe porcina. Debido al pánico que causó en los medios de comunicación, la OMS destinó miles de millones de dólares, del dinero de los contribuyentes de la industria farmacéutica para desarrollar nuevas vacunas. Sin embargo, cuando el interés de los medios de comunicación disminuyó, el miedo se desvaneció y ya nadie quería ser vacunado. La industria farmacéutica se quedó con un gran stock de  dosis de esta vacuna.

Consejos en la crisis del Corona Virus

En lugar de propagar el miedo, se podrían señalar los “peligros”, minimizar los factores de riesgo, y sobre todo fortalecer el sistema inmunológico. 

Para fortalecer el sistema inmunológico, se recomienda:

  • Consumir alimentos equilibrados, especialmente de origen vegetal. 
  • Consumir frutas y hortalizas ricas en vitamina C
  • Los alimentos frescos deben ser consumidos en forma espaciada,  refuerzan el cuerpo y promueven el sistema inmunológico. 
  • No es una coincidencia que la temporada de gripe aumenta en los meses fríos del año. En esta época, pasamos la mayor parte del tiempo en el interior de nuestros hogares. Entonces, sería bueno dar un pequeño paseo, o  tal vez sentir el húmedo prado otoñal.
  • La meditación también es un medio maravilloso para tranquilizarnos, disminuir nuestro estrés y potenciar el sistema inmunológico, además inspira a los médicos.
  • Las personas que están en forma a menudo ni siquiera tienen síntomas.

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