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Agotamiento por calor
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Prevención
A diferencia de la insolación, un sobrecalentamiento del cuerpo y no la directa irradiación solar conduce a una fuerte pérdida de sudor. Si esta pérdida no es reemplazada ingiriendo líquidos, el cuerpo cae en un estado shock. Esfuerzos físicos durante el sol de mediodía debieran ser evitados.
Síntomas
El calor producido por el cuerpo ya no puede ser evacuado, de modo que la temperatura sube. Los primeros indicios son piel caliente, dolor de cabeza, sensación de mareo, náuseas y calambres. Se pueden producir trastornos del conocimiento y disnea.
Medidas en casos leves
Situar al paciente en un lugar fresco y sombreado, abrir su vestimenta, dado el caso abanicar al afectado y humedecerlo con agua fría, pero no derramando agua por encima de su cuerpo. En esta situación es especialmente importante que el afectado ingiera líquidos, en el mejor de los casos, en forma de bebidas electrolíticas o bien té negro con algo de sal y azúcar.
Indicaciones generales en caso de permanencia en el calor
- Movimientos lentos.
- Cubrir el cuerpo con ropa de algodón liviana y de colores claros.
- Usar gorro y lentes de sol.
- Tomar mucho líquido en intervalos regulares, por lo menos tres litros diarios y en caso de esfuerzos equivalentemente más.
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