 |
|
Hitzeerschöpfung
|
|
Vorbeugung
Anders als beim Sonnenstich, führt nicht direkte Sonneneinstrahlung auf den Kopf, sondern eine Überhitzung des Körpers zu starkem Schweißverlust. Wird dieser nicht durch Flüssigkeitsaufnahme ersetzt, fällt der Körper in einen Schockzustand. Körperliche Anstrengungen sollten in der Mittagshitze vermieden werden.
Symptome
Die vom Körper gebildete Wärme kann nicht mehr abgeführt werden, so dass die Körpertemperatur steigt. Erste Anzeichen sind warme Haut, Kopfschmerzen, Schwindelgefühl, Übelkeit und Krämpfe. Es kann zu Bewusstseinsstörungen und Atemnot kommen.
Maßnahmen bei leichten Fällen
Den Patienten kühl und schattig lagern, Kleidung öffnen, gegebenenfalls Luft zufächeln und mit kühlem Wasser befeuchten, allerdings nicht übergießen. Wichtig ist jetzt insbesondere Flüssigkeitsaufnahme, die der Betreffende am besten in Form von elektrolytischen Getränken oder schwarzem Tee mit etwas Salz und Zucker zu sich nehmen sollte.
Allgemeine Hinweise zum Aufenthalt in der Hitze
- Langsame Bewegungen.
- Den ganzen Körper mit heller, dünner Baumwollkleidung bedecken.
- Hut und Sonnenbrille tragen.
- In regelmäßigen Abständen viel trinken, mindestens drei Liter pro Tag, bei Anstrengung entsprechend mehr.
|
|
|
| |
|
| Seitenanfang |
|
